Reflexión sobre la Vejez

Dejo este video que habla por sí mismo. Sólo quiero añadir que casi todos llegaremos un día a esta edad. ¡Tomemos conciencia! 

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Cuidado del adulto mayor

El período de la tercera edad es cada vez más prolongado y muchas familias por opción u obligación se encargan personalmente del cuidado de los abuelos. Esta labor normalmente recae en las mujeres que deben renunciar a otras actividades y aislarse del resto.

Cuidar a un anciano postrado puede ser una tarea hermosa, pero también muy desgastadora, especialmente si el enfermo sufre de alzheimer u otro problema mental. Esta labor requiere de mucha paciencia y también de un aprendizaje especial. Muchas veces supone renunciar a otras actividades y aislarse del resto, sentirse presionado y a veces estresado.

Carolina Vásquez, sicóloga del Servicio de Neurología del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, señala que está comprobado que el cuidado de personas mayores puede ser agotador y estresante. De acuerdo a diversos estudios, se estima que el cuidador trabaja realizando esta tarea al menos 60 horas a la semana.

"Se lleva a cabo como única labor, lo que imposibilita mantener otras actividades, relaciones sociales y continuar con el desarrollo personal. Por lo general el cuidador se aísla de su propia familia y de los demás lo que genera depresión y otros trastornos sicológicos" afirma.

Vásquez agrega que se ha visto que el 50 % de las personas que asumen esta tarea tienen algún tipo de conflicto y que el 30 % padece de problemas sicológicos diagnosticables.

Se ha establecido que el estrés del cuidador además del aislamiento se manifiesta en una despreocupación por la persona. "Por lo general los cuidadores tiene más enfermedades, una mala alimentación y se cuidan poco", dice Vásquez.

Estudios de casos han demostrado también, que las esposas que son cuidadoras tienden a sufrir más depresión que las hijas. "A las primeras les cuesta asumir que su pareja no puede valerse por si mismo, que lo perderán y se quedarán solas. Los hijos, en cambio, siempre saben que en algún minuto perderán a sus padres", explica Vásquez.

Otro factor que influye en los grados de presión o estrés que pueda sufrir el cuidador es la percepción que el mismo tiene acerca de la labor que realiza. "Muchos lo asumen como una tarea indigna o de segunda categoría y eso mismo determina el grado de depresión que los pueda afectar", dice la especialista.

Claves para entender al adulto mayor

Existen alguna claves que ayudan a que el cuidador pueda entenderse mejor con el adulto mayor.

1. Como norma general, para conversar con el enfermo el ideal es escoger el momento adecuado, sin televisión ni ruidos que puedan distraer.
2. Buscar temas de conversación variados y ojalá actuales para evitar que el abuelo sólo se centre en sus recuerdos sobre el pasado. Asimismo, evitar situaciones que puedan ser motivo de confrontaciones.
3. Utilizar el contacto físico. Si se les da la mano mientras se les habla, se les toca o acaricia se sentirán mucho más reconfortados y comprendidos.
4. En el caso de los adultos mayores con problemas visuales es importante que exista una buena iluminación para que puedan captar mejor los gestos. Asimismo se recomienda recurrir a aparatos que puedan ser útiles al enfermo como teléfonos con números grandes o textos con letras fácilmente visibles.
5. Cuando los abuelos sufren de sordera, el cuidador debe elegir lugares silenciosos para conversar con ellos. También situarse frente a ellos para que puedan leer los labios.
6. Hablar lentamente, con frases cortas y no cambiar de tema rápidamente.

La mascotas buenos compañeros en la tercera edad

 

Son muchas las ventajas que nos puede aportar una mascota. Especialmente si vivimos solos, posiblemente veamos que un perro o un gato nos de cariño, compañía, nos mantenga entretenidos e incluso nos hará practicar ejercicio físico.
Pero es fundamental que sepamos que una mascota va a tener numerosas exigencias diarias que nunca podremos pasar por alto, independientemente de que no tengamos ganas, tiempo, o capacidad económica de aportarle los cuidados que necesita.
Un animal de compañía es un ser vivo al que no podemos defraudar. Además, adoptar una mascota es una decisión a largo plazo, no solo hay que evaluar nuestras capacidades actuales sino las posibilidades de seguirle dando todo lo que necesita siempre.
Es cierto que numerosas investigaciones han demostrado mejorías de todo tipo al incorporar un nuevo “miembro” en su casa.
Empezando por mantener una actitud más positiva, importantes mejoras psicológicas y físicas ya que obligatoriamente aumentaremos nuestra movilidad, realizar ejercicio, tener nuevas responsabilidade y todo esto, viendo cómo nuestra mascota nos agradece cada atención, cariño y cuidado que tengamos con él porque los animales son fieles y agradecidos.
Si ya nos hemos decidido por tener un animal de compañía, la adopción es rotundamente la manera correcta de hacerlo.
Las personas que adoptan se sienten muy satisfechas por su loable acción y aumenta su autoestima por salvar la vida de un animal que le necesita.
No estés dispuesto a pagar dinero por tu nuevo compañero de vida. Debemos saber que en los centros de acogida hay animales de compañía de todos los perfiles y nos pueden indicar el animal que realmente se adapta a nuestro hogar y forma de vida; grandes, pequeños, adultos, cachorros, más dóciles, con temperamento.
Por tanto si adoptamos una mascota a esta edad, pues será un excelente compañero y nos animará mucho. Quiénes tienen una mascota a los 65 años deen de saber lo gratificante que es y los que pues a compranos uno.

A tener en cuenta: La deshidratación en la tercera edad

El cuerpo de las personas mayores se modifica a costa de una disminución del agua. La proporción el agua que posee el cuerpo, cae del 60 a 65% a los 20 años, hasta un 45 a 50% a los 80 años. El riñón, órgano noble que se ocupa de regular los líquidos, también se modifica de manera importante en la tercera edad.
El agua comforma un importante porcentade de todas las estructuras del organismo, desde las células más elementales hasta los órganos más complejos, y fluidos como la sangre. De allí la importancia de mantener el cuerpo hidratado y lo peligroso que puede ser un estado de deshidratación. Si hay deshidratación el riego sanguíneo será menor e incluso insuficiente en muchos órganos, lo que provocará el fallo de éstos y numerosos inconvenientes.
En el verano, se recomienda aumentar en medio litro el consumo de líquido, para evitar la deshidratación en las personas mayores. La deshidratación es la causa de una de cada cinco visitas de ancianos al hospital durante el verano, explican los expertos de la Sociedad Española de Medicina Geriátrica (SEMEG).
Juan Macías, presidente del SEMEG, considera que la ingesta de líquidos “no tiene por qué ser únicamente agua”. Puede ser también jugos, sopas, licuados de frutas y verduras, helados o gelatinas.
Es aconsejable también protegerse del sol, con indumentaria adecuada y utilizando protector solar.  Además, practicar ejercicio físico moderado a primera hora de la mañana o al caer el sol “puede ser ideal”, sostiene el presidente de SEMEG.
Esto fue obtenido de una revista espáñola pero que sirve de referencia para nuestro país.

Video para reflexionar

Una canción interesante del gran cantante belga Jacques Brel (1929 - 1978);  una canción de hace unos años, que habla del envejecimiento: “Les Vieux". Interesante
http://www.youtube.com/watch?v=3oQ2mQy-pR0&feature=player_embedded

Los geriatricos ¿buena opción?

Todos los seres humanos maduramos, con el tiempo este proceso natural y gradual llamado envejecimiento nos lleva a un perfeccionamiento desde el punto de vista de la experiencia y sabiduria pero no asi fisicamente. La capacidad de crecimiento celular y funcionamiento se van perdiendo en el tiempo. Esto es normal, a su vez pueden surgir enfermedades no relacionadas en si mismo con la vejez pero pueden requerir un tratamiento especial y continuo.

En los ultimos años ha mejorado a nivel general el nivel de salud con que las personas llegan a los 65 años o mas. Las causas pueden ser varias pero la conclusion es que la esperanza de vida es cada vez mayor y que la poblacion mundial esta envejeciendo como nunca antes. Si bien no es sinonimo de un tratamiento medico necesario en muchos casos si lo es. Hay Residencias geriatricas especializadas para atender a la tercera edad (Mayores / Ancianos) de acuerdo al cuidado especifico que requiera.

No solo por el instrumental adecuado sino tambien por la informacion valiosa que se puede obtener de la observacion directa y constante de la persona, lo cual es posible en un centro geriátrico. En l perú cabe decir que noe están bien implementados y en algunos casos, ues el trato no es muy bueno, pero creo que deberiamos de imitar a nuestros países vecinos como argentina, en el cual tiene todo un directorio de geriatricos muy reconocidos. Sea cual sea el caso solo debemos optar por esta opcción si la situación lo amerita pero si no disfrutemos al máximo nuestros días de vida.